導讀：水果營養多，但也要忌口，為了身體，健康養生，營養滿分
很多人為了減肥，就會少吃，但是又害怕傷胃，所以就會選擇吃一點水果，但是水果也不能多吃，有些水果裡面的營養物質可能會傷及身體，今天小編給大家介紹一些水果，要少吃多次，營養養生。
1. 提子
很多人貪圖方便，又想吃葡萄，就會用提子來代替，畢竟洗一洗就可以直接食用，雖然提子裡面含有對心腦血疾病有預防的物質，但是提子裡面的熱量非常高，不適合減肥的朋友選擇，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者也要少食用。
2. 芒果
有人吃了芒果會覺得嘴巴裡面麻麻的，還不在意，其實這就是過敏的表現，芒果屬於易致敏食物，可以用鹽水將其浸泡後再食用，會減輕過敏程度，芒果裡面的糖指數也偏高，易過敏和糖尿病患者都要少食用。
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導讀：水果營養多，但也要忌口，為了身體，健康養生，營養滿分
很多人為了減肥，就會少吃，但是又害怕傷胃，所以就會選擇吃一點水果，但是水果也不能多吃，有些水果裡面的營養物質可能會傷及身體，今天小編給大家介紹一些水果，要少吃多次，營養養生。
1. 提子
很多人貪圖方便，又想吃葡萄，就會用提子來代替，畢竟洗一洗就可以直接食用，雖然提子裡面含有對心腦血疾病有預防的物質，但是提子裡面的熱量非常高，不適合減肥的朋友選擇，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者也要少食用。
2. 芒果
有人吃了芒果會覺得嘴巴裡面麻麻的，還不在意，其實這就是過敏的表現，芒果屬於易致敏食物，可以用鹽水將其浸泡後再食用，會減輕過敏程度，芒果裡面的糖指數也偏高，易過敏和糖尿病患者都要少食用。
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