近兩年腸胃益生菌的風比較大，關於它的作用也傳得神乎其神，很多人都跟風去吃，結果卻不盡人意，所以大家對腸胃益生菌的評價褒貶不一，那麼腸胃益生菌有作用嗎？有！只不過沒有傳言中那麼神奇，它真正的作用只有3個。
1、主要作用——緩解便秘、腹瀉
益生菌主要補充腸道有益菌，用來調節腸道菌群平衡。腸道本身有自己的微生態系統，一般情況下處於平衡狀態，如果平衡被打破，有害菌增多，就會引起便秘和腹瀉，這時候只要補充益生菌，讓腸道內有足夠多的有益菌去對抗有害菌，使腸道菌群恢復到平衡狀態，就能解決便秘、腹瀉問題。所以說，益生菌的主要作用，就是解決因腸道菌群紊亂引起的便秘和腹瀉。
2、個別益生菌才有作用——抑制幽門螺桿菌
幽門螺桿菌是一種致癌病菌，是導致胃癌的主要原因之一，理論上來說，益生菌是可以對抗幽門螺桿菌的，但是幽門螺桿菌級別比較高，普通的益生菌對它根本束手無策，只有含有凝結芽孢桿菌的益生菌才可以抑制幽門螺桿菌，所以想要達到抑制幽門螺桿菌的效果，得學會看成分表，看是否含有凝結芽孢桿菌。所以關於抑制幽門螺桿菌這件事，只有個別益生菌產品可以辦到。
3、間接的作用——提高免疫力
益生菌是作用於腸道的一個產品，而腸道又是人體最主要的消化器官，負責食物的消化和營養吸收，與此同時，人體其它排毒器官需要的營養都來自於腸道，所以從這個層面來說，益生菌可以提高人體免疫力。總之，它不是直接提高人體免疫力，而是解決了腸道菌群紊亂的問題，保證腸道正常消化吸收，從而保證人體各個器官能正常接收到營養，正常運轉，免疫力也因此得到保障。
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近兩年腸胃益生菌的風比較大，關於它的作用也傳得神乎其神，很多人都跟風去吃，結果卻不盡人意，所以大家對腸胃益生菌的評價褒貶不一，那麼腸胃益生菌有作用嗎？有！只不過沒有傳言中那麼神奇，它真正的作用只有3個。
1、主要作用——緩解便秘、腹瀉
益生菌主要補充腸道有益菌，用來調節腸道菌群平衡。腸道本身有自己的微生態系統，一般情況下處於平衡狀態，如果平衡被打破，有害菌增多，就會引起便秘和腹瀉，這時候只要補充益生菌，讓腸道內有足夠多的有益菌去對抗有害菌，使腸道菌群恢復到平衡狀態，就能解決便秘、腹瀉問題。所以說，益生菌的主要作用，就是解決因腸道菌群紊亂引起的便秘和腹瀉。
2、個別益生菌才有作用——抑制幽門螺桿菌
幽門螺桿菌是一種致癌病菌，是導致胃癌的主要原因之一，理論上來說，益生菌是可以對抗幽門螺桿菌的，但是幽門螺桿菌級別比較高，普通的益生菌對它根本束手無策，只有含有凝結芽孢桿菌的益生菌才可以抑制幽門螺桿菌，所以想要達到抑制幽門螺桿菌的效果，得學會看成分表，看是否含有凝結芽孢桿菌。所以關於抑制幽門螺桿菌這件事，只有個別益生菌產品可以辦到。
3、間接的作用——提高免疫力
益生菌是作用於腸道的一個產品，而腸道又是人體最主要的消化器官，負責食物的消化和營養吸收，與此同時，人體其它排毒器官需要的營養都來自於腸道，所以從這個層面來說，益生菌可以提高人體免疫力。總之，它不是直接提高人體免疫力，而是解決了腸道菌群紊亂的問題，保證腸道正常消化吸收，從而保證人體各個器官能正常接收到營養，正常運轉，免疫力也因此得到保障。
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