聰明的人最喜歡吃3種食物，補足血氣，提高身體抵抗力！
1、雪裡紅
雪裡紅能很好的抑制我們體內的細菌和毒素，且可以有效的促進飲食情況，常食的可用開胃，幫助消化。雪裡紅含有大量胡蘿卜素和食用纖維素，具有明目與通便作用，可促進排出沉積在我們體內的廢棄物，具有淨化身體使之清爽干淨的作用。
2、豆腐
豆腐是一種用黃豆、黑豆等原材料做成的豆製品，漢朝時期發明，是餐桌的常見菜，豆腐分為南豆腐與北豆腐，不但美味還具有不錯的健康保健功效，被稱為「植物肉」，是素食者的最佳選擇，補足血氣，提高身體抵抗力。
3、包菜
包菜營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，吃孢子甘藍可以補充營養，強身健體，排毒養顏、祛除皺紋。
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