寒露到來，氣候轉寒特別是北方，有些地方甚至出現了降雪。寒露之後人的活動要適應自然界變化，這樣才能確保體內生理陰陽平衡。
寒露
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，也是秋季的第五個節氣。露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜。寒露的到來意味著時節已是深秋，露已寒涼霜將要來了，秋天的尾巴越來越近了。
中醫強調「春夏養陽，秋冬養陰」。氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精為主。天地蕭索，風起葉落，容易情緒不佳，要提醒自己發現生活中有趣的小事，開懷抱，保持豁達的心態。
寒露時節應少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等類食品，柑橘、銀耳、蘿卜、蓮藕、山藥、梨等素食必不可少，下面這三種必吃不可。
素食吃這些
蓮藕
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寒露到來，氣候轉寒特別是北方，有些地方甚至出現了降雪。寒露之後人的活動要適應自然界變化，這樣才能確保體內生理陰陽平衡。
寒露
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，也是秋季的第五個節氣。露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜。寒露的到來意味著時節已是深秋，露已寒涼霜將要來了，秋天的尾巴越來越近了。
中醫強調「春夏養陽，秋冬養陰」。氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精為主。天地蕭索，風起葉落，容易情緒不佳，要提醒自己發現生活中有趣的小事，開懷抱，保持豁達的心態。
寒露時節應少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等類食品，柑橘、銀耳、蘿卜、蓮藕、山藥、梨等素食必不可少，下面這三種必吃不可。
素食吃這些
蓮藕
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