血壓是血液流動時對血管壁造成的壓力，人體的血壓要保持在一定的范圍內，成年人的血壓一旦超過140/90mmHg，就可以認為是高血壓了。
高血壓給健康帶來的危害很大，持續性的高血壓可引起心梗、腦梗、腎功能衰竭等嚴重後果。
因此，大家要多留意高血壓的症狀，做到早發現、早治療，這樣才可以避免高血壓對靶器官造成損害。
那麼，身體出現哪些症狀，說明血壓過高了呢？
1、頭痛
頭痛是高血壓的典型症狀之一，主要表現為雙側太陽穴、腦後出現搏動性脹痛或持續性鈍痛。
之所以會出現這一症狀，是因為高血壓可造成大腦血管擴張，從而引起疼痛感；
此外，高血壓還可引起大腦血管痙攣，使大腦組織供血不足，也會引起頭痛的症狀，嚴重時可伴有惡心、嘔吐的情況。
展開全文
2、眩暈
眩暈也是高血壓患者的常見症狀之一，長期的高血壓可導致血管痙攣，大腦因供血不足，可引起頭暈的症狀，尤其是女性患者這一症狀更為明顯，常常在突然起立或蹲下時發作。
3、失眠
持續的高血壓還可導致大腦皮層與自主神經功能失調，使睡眠質量明顯下降。
如果近期經常出現入睡困難、易醒、多夢等症狀的，要警惕血壓是不是過高了，應及時到醫院檢查。
4、耳鳴
高血壓可導致內耳動脈硬化，影響血液循環，導致內耳供血不足，從而影響到聽神經的功能。
因此，高血壓患者往往會有耳鳴的症狀，耳朵內可間斷性的出現嗡嗡聲，持續時間較長。
5、手腳麻木
當體內血壓持續升高，可導致全身小動脈痙攣，血管收縮功能紊亂，影響血液循環，造成肢體局部供血不足，引起手腳麻木的症狀，出現這一症狀也要引起重視。
以上就是高血壓常見的幾個表現，一旦出現，要引起警惕，及時到醫院檢查，如果被確診為高血壓，要及時進行調理，避免病情加重。
那麼，患上高血壓，應如何調理呢？
1、管住嘴
高血壓患者在飲食上首先應控制好食鹽的攝入量，每天不超過3~5克，對於高鹽食物，如咸魚、酸菜、臘肉等也要盡量少吃或不吃。
建議高血壓患者多吃一些高纖維食物，如白菜、黃瓜、芹菜等，可以減少膽固醇的吸收，降低血壓、血脂。
此外，菸酒都是高血壓的危險因素，患上高血壓後，要遠離菸酒。
2、邁開腿
高血壓患者要堅持適量的運動，如快走、游泳、慢跑等，對於降低血壓有明顯的效果。
建議每周堅持4~5天的運動，每次30分鍾以上，運動不宜過於劇烈，微微出汗即可。除了要多運動，還要注意規律作息，早睡早起，保持樂觀的心態。
體內的血壓過高，會引起身體一系列症狀，如頭暈、頭痛、肢體麻木、耳鳴等等，出現這些症狀，要引起足夠的重視，及時到醫院檢查；
如果確診為高血壓，要積極進行調理，做到「管住嘴，邁開腿」，同時還要遵循醫生的指導，堅持終身用藥，才可以使血壓保持平穩。
作筆記是好習慣，給你新想法