適合女性吃的3種食物，補充營養、滋潤肌膚，身體棒棒噠！
葡萄乾
女性在吃葡萄乾的時候，能夠吸收較多的維生素C，不斷的提高身體抗氧化能力，皮膚抗氧化能力得到很好的提高，從而能清除身體內的自由基，避免了自由基對於皮膚細胞的損傷，達到淡化色斑、撫平皺紋的目的。
銀耳
銀耳是一種可以補虛損，益精氣的特色食材，平時人們食用以後能潤肺補腎，也能緩解腎陰虛和肺虛等多種不良症狀，特別適合那些久病體虛或出現虛勞症狀的人群食用。
釋迦果
釋迦果裡面維生素A、B、C等的含量都很高，同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分，人們食用以後不但能吸收大量營養，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。
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