女性不妨多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！
草莓
草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚更水潤，吃南瓜對於女性來說有美容養顏的作用，內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內其他有害物質，起到排毒護肝的作用。女性吃南瓜的話可以補鐵補血，對於美容抗衰來說有好處。
櫻桃
首推的必須是櫻桃，櫻桃被稱為「孕婦水果」，因其含鐵量高，可補充體內鐵元素，促進血紅蛋白再生，常食用櫻桃能改善皮膚血色，減少細紋及斑點，另外櫻桃血糖生成指數很低，亦適合糖尿病患者食用。
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