為了身體好，要堅持吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！
1、薺菜
薺菜營養價值高，含有豐富的維生素、蛋白質以及多種人體所需的胺基酸，對身體有很大的好處。不僅味道鮮美，做法也很豐富，含有大量的微量元素，這些物質能夠促進身體的血液循環，其中富含的鉀元素能夠幫助我們排出體內的濕氣和多餘的水分，還含有大量的粗製纖維，能促進黑臭宿便的排出，有通腸潤便的作用。
2、蘋果
蘋果有助於增強肺功能，因為蘋果富含抗氧化劑，能提高人體抗氧化能力以及抵禦氧破壞環境對人體的損害，對患有慢性支氣管炎，肺氣腫等肺部疾病以及經常下廚的人來說多吃蘋果有助於增強肺部功能。蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是其含鋅量比其他水果高。
3、茵陳
茵陳的水浸液、精製濃縮浸液以及6，7-二甲氧基香豆精對犬均表現利尿作用；茵陳揮發油對中毒性肝炎之家兔能使尿量增加，尿色由黃變清。茵陳富含有機酸、維生素B和維生素E，茵陳有顯著的保肝作用，對甲,B型肝炎,黃疸型肝炎，有顯著的療效。茵陳有清濕熱，退黃疸的功效，可用於黃疸尿少、濕瘡瘙癢、傳染性黃疸型肝炎等疾病。
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