青椒炒茄子營養豐富，含多種維生素和鈣磷鐵等礦物質。對一些有高血壓，動脈硬化，腦血栓的人，有一定的功效。茄子的吃法葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。和青椒搭配，再合適不過了，茄子上市後，我家連著兩餐用螺絲青椒炒茄子，放了紫皮的獨蒜子和豆豉爆鍋，香味十足，孩子說：「比肉還香！」
火龍果有紅心果和白心果之分，正常來說，紅心火龍果的營養價值要比白心火龍果高，膳食纖維也比較豐富，膳食纖維豐富的食物可以促進腸道蠕動，而且還可以促進身體的血液循環，降低血壓中毒素的含量，可以維持肝髒內部的環境，保護肝髒健康。
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白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。
番石榴是一種常見的水果，裡面富含大量的蛋白質和脂肪，維生素胡蘿卜素比柑橘高八倍，比蘋果高五倍，具有生津解渴開胃消食，促進食慾的功效，而且對於女人來說也是一種天然的補顏佳品，好處顯而易見。
作筆記是好習慣，給你新想法