那些所謂的我不配，並不是不配愛別人，而是不配愛自己。
——青玖情感
無奈的分手理由
作為情感心理咨詢師，偶爾我也會有無奈的時候。因為那些讓人無奈的分手理由。在我看來，最讓人無奈的分手理由，莫過於，我配不上你。
誠然，在現實中，很多的「我配不上你」也不過是個推卸責任，了斷關系的藉口而已。
但，其中也不乏真實的部分。那些因為對自我的否定，進而拒絕一段感情的人們，所帶來的傷害，往往更加猝不及防，傷人傷己。
放下手機，我看著面前的女孩，看著她急切的樣子，嘆了一口氣。
「老師，您有辦法嗎，他還愛我對不對？」
她的話，聽起來十分耳熟，如同許多來到我這里的女孩一樣。
小P來到這里是因為一個不告而別的男孩。男孩丟下一句，我配不上你，便消失在了她的世界裡，干淨的仿佛沒有來過。
小P拼盡全力去尋找，卻終究無果，然後來到這里，如同抓住最後一棵稻草一般。
在女孩的描述里，男孩與她在一起時，是溫柔而體貼的。來自小縣城的他和來自殷實家庭的她，即便有著的天差地別的不同。但他們在一起時，仍舊是幸福的。但某些差別，卻如同一張透明的屏障，隔開了兩個人，讓一些看不到的東西，在兩個人之間滋生。
終於在這次，紀念日互換禮物時，那些隱憂一股腦的冒了出來，讓這段感情崩塌的猝不及防。
「是我做錯了什麼嗎，我從沒跟他要求過什麼啊？」小P的眼淚從指縫滑落。
我遞給她一杯水，由著她發泄。
展開全文
「你沒有做錯，只是他想給你更多的東西，而那些東西，超出了他的承受范圍。」
愛情或許就是這樣，因為愛一個人，便想給Ta 全世界。但當把自己的全世界堆上天平時，卻發現對比對方擁有的，自己的這全世界竟然輕如鴻毛。
自卑是愛情里，難以攻克的難題。
愛情里的我不配
心理學上對自卑感，是有專門的解釋的。
心理學認為，自卑感來源於「比較」，無論是有意識的，還是無意識。它可能是在與外界的人比對時，產生的一種「比不上」或「比較弱」的感受，也可能是在與自己的理想標准對比中，感受到的「無法實現」或「能力不足」。
比起自卑感，更加嚴重的是自卑情結。
自卑情結源於人們的自卑感，但它更持續。有自卑情結的人會在很多方面、很多時候、持續地感到自卑。它更像是一個人們難以逃脫的惡性循環，最終使得個體對自我價值產生懷疑或否定。
自卑情結，由阿德勒心理流派的創始人Alfred Adler最早提出。他認為自卑可以分為原生自卑和次生自卑（Warta, 2008）。而原生自卑與次生自卑之間的糾葛會使人陷入一種自卑的惡性循壞，人的自卑情結就產生了。
人類社會的復雜，使得我們在出生時，便已經註定了自己的出身、外貌、擁有的物質財富，以及可能接受到的教育等。這些是註定要有所不同的。
之所以這些條件，不足以對所有人產生心理上的影響，是因為，很多人並不將這些與生俱來的條件放在心上。
但有的人會尤為在意這些。這便是原生自卑發生的根源。
而次生自卑，則來自於人們成年後，對自己狀態的不瞞。當我們與周遭的人做出比較，發現自己明顯的不如人時，便會對涌現出一種新的自卑心理。
當人們因為生活的不如意，而將一切歸咎於出身不好時，便會產生自卑的惡性循環，使人生態度愈發的低迷。
愛的勇氣
因為自卑的存在，很多人便如此與愛情失之交臂。自卑，讓他們覺得自己不配愛一個人，更不配被愛。
有人會將無法擁有愛情，全部歸咎於外在的條件。但實際上，不論是自卑還是自信，都是來源於自身的。
即使是一個億萬富翁，與別人相比時，也總會找到自己的不足之處。這是因為，我們每個人都是多樣而多面的。我不會在所有的領域都顯得不擅長，也不會在所有的領域都成為佼佼者。
自卑與自信的選擇，是我們自己做出的。若將那些不足之處，無限發大，便會成為自卑。而若將那些擅長的地方，發揚光大，便成為我們更加自信的來源。
當然這並不是說，我們要只看到自己優秀的地方，而忽略自己的缺點。我們真正需要做到的是以優秀的地方為支點，以自信為動力，讓那些可以改變和提升的缺點與不足，逐漸轉化為我們新的自信源泉。
原生條件是無法改變的，但現在和將來的一切都是可以改變。哪怕只是每天一個小小的改變，日積月累都可能影響到未來的結局。
真正愛一個人，是從愛自己開始的。
而愛自己，是從認可自己，成就自己，實現自己開始的。
作筆記是好習慣，給你新想法