人過40想長壽，不妨試試3種食物，每天來點，排毒抗衰，更健康
葡萄乾
葡萄乾是非常好吃的一種蜜餞食品，是由各種葡萄製作而成，除了能解饞，還有不少營養價值，含有多種胺基酸和維生素，有很好的抗疲勞的作用，而且是含鐵量很高的水果，還有一定量的白藜蘆醇，可以清除體內自由基，延緩衰老。
香椿
香椿，又被稱為香椿芽，是早春上市的樹生蔬菜。有濃郁的香味，營養價值較高，除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外，含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，還有助於增強機體免疫功能，並有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
灰灰菜
灰灰菜是藜科一年生雜草，主要生於田間、地邊、路旁，甚至農村房前屋後等都有。嫩莖和幼苗都可以吃，口感柔嫩，補鈣，預防貧血。作為一種老少皆宜的保健食品，不僅為尋常百姓採食，而且登上了賓館、飯店餐桌。
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