紅薯和此物一起，女性常吃，頭發烏黑亮麗，皮膚更細膩光澤！
紅薯又叫番薯、地瓜等，是一種在世界范圍內廣泛種植的食物，在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜了，還曾被乾隆皇帝所稱贊，有著「土人參」的稱號，不僅美味，還是一種具有養生功效良好藥材，受到了大多數人的喜愛。
紅薯是一種低熱量、低脂肪的食物。可以起到一定的減肥效果。紅薯中的纖維素可以促進腸道蠕動，也有降低血脂的功效，還可以幫助腸道排出體內的毒素。能夠很好的改善便秘症狀。也有調節腸道益生菌的作用。
紅薯中富含的鉀元素，可以有輔助降壓的效果。可以保護心血管。起到輔助降壓的作用。富含的糖蛋白可有效為機體增強免疫力，還可以抑制黑色素的產生，還可以抑制肌膚老化，減緩機體的衰老，維持人體內正常的葉酸水平，保持肌膚彈性。
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從營養成分中可以看出，黑芝麻的含鈣量很高，含有豐富的維生素，卵磷脂，芝麻素等營養物質，有很強的抗氧化功能，可以有效清除體內的自由基起到美容養顏和延緩衰老的作用。
所以紅薯和黑芝麻一起，女性常吃，頭發烏黑亮麗，皮膚更細膩光澤！
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