適合秋天吃的4種食物，排毒養顏，治療胃炎，護肝排毒，有益健康
葡萄
水果蘿卜肉質翠綠，香辣脆甜，含有豐富的營養物質，尤其富含維生素C，還含有多種胺基酸，以及葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、錳、鋅等礦物質，有較高的食用價值，除了可以生食外，還有炒、炸、燉等多種吃法。
玫瑰茄
玫瑰茄含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能幫助清除體內的自由基，抑制色素沉澱，延緩衰老，增強各個髒器的功能，起到美白護膚的作用。玫瑰茄還含有一定量的胡蘿卜素，維生素A是肝髒和眼睛內的重要何晨原料，平時大家用喝白開水加入一點玫瑰茄，能護肝排毒，緩解衰老，還能增強視力。
黃米
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有滋陰補血、利肺、利大腸之功效。黃米的主要功能就是延緩衰老，補益身體，所以說很是適合長期生病以及本身就是體虛的人食用，還有一定的排毒養顏的作用。
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