豌豆和一寶搭配吃，體內垃圾毒素沒了，腸胃更健康，氣色也好
豌豆中有大量的粗纖維，進食之後可以促進腸道蠕動。有便秘的人適合進食豌豆，可以起到潤腸通便的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。建議生活中經常進食豌豆，不僅營養豐富，還可以預防長期便秘，以免誘發直腸癌。
豌豆含有的維生素A、維生素C和胡蘿卜素都具有抗擊自由基的作用，都可以抗擊自由基，防止自由基損傷細胞導致的衰老，而維生素A可以增強肌膚的抵抗力、平滑肌膚、促進肌膚水油平衡的作用，因此可以美容養顏。
推薦吃法
豌豆炒雜菇，味道鮮美、營養豐富，高蛋白、低脂肪，鋅和鐵質，富含人體所需的各種營養成分，可幫助紅血球正常運作，鋅會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素；經常吃豌豆炒雜菇，體內垃圾毒素沒了，腸胃更健康，氣色也好。
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