蔓越莓能養顏美容，幫助排毒，但蔓越莓怎麼吃最健康？你懂嗎？

蔓越莓能養顏美容，幫助排毒，但蔓越莓怎麼吃最健康？你懂嗎？

蔓越莓，又稱蔓越橘、小紅莓，英文名Cranberry，是杜鵑花科越橘屬紅莓苔子亞屬的俗稱，此亞屬的物種均為常綠灌木，主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色，總狀花序。紅色漿果可做水果食用。

功效：蔓越莓蘊含的豐富果膠可以有效的保護身體皮膚的活性，據調查顯示女性有一半以上都曾有過尿道感染，蔓越莓果汁可以大幅度的減少這個發生幾率，有效的保護我們的膀胱，關愛我們的健康。它還有很強的防粘性，所以有些人還會用它來清理口腔衛生哦；此外蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。

蔓越莓怎麼吃最健康?

蔓越莓曬干以後有多種不同的吃法，用它泡茶就是常見吃法之一，平時大家可以取抓一把蔓越莓放入杯中，然後熱水沖泡出味即可，一天一杯，每天喝一杯以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品,對預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

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（圖片來源網絡）

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