百合和此物一起煮，睡眠好了，皮膚光滑了，不想每天疲憊不堪試試
百合綠豆乳
取百合、綠豆各500克，加水1000毫升，冰糖少量，煮爛。
作用：服用時可加些牛奶，對於秋天睡不著覺的人，有清心除煩鎮靜之效。牛奶中含有的色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠
百合的功效
百合富含蛋白質、維生素以及多種生物鹼，是藥食兼優的秋季滋補佳品。百合味甘微苦性平，有清心安眠、滋陰潤肺、鎮咳祛痰、強身抗癌等功效和作用，是治療心肺疾病的良伴
百合除了各種營養滋補的功效，百合花還含有非常豐富的黏液質及維生素，它對皮膚細胞的新陳代謝大有益處，如果經常食用百合花，對人體有一定的美容功效哦，這一點相信是每一個愛美女性都會非常喜歡的，百合花讓你肌膚彈嫩光滑，散發迷人光彩
（圖片來源網絡）
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