每天晚上堅持吃一碗，不怕冷了，睡眠好了，女人想美容，可以試試
三紅湯
由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成，三味共同熬湯，連湯共食之，
作用：可治療貧血，月經不調等氣血不足的症狀。 這個加減後的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現象
紅豆的功效
紅豆中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。
紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等多種有益人體的營養物質，不僅能夠促進心髒血管的活化，有利尿作用外，還適宜有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人食用，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
在泡紅豆前，用清水將泡好的豆子沖洗一遍，並挑除不好的豆子，加入清水蓋過紅豆 2 吋，浸泡 8 至 12 小時，再將泡豆子的水濾掉。將泡好的紅豆放入鍋中加水煮至沸騰，並撈除表面白色的泡沫，再轉成小火加蓋煮至紅豆熟軟，待紅豆至理想熟軟度時再加入冰糖調味
（圖片來源網絡）
作筆記是好習慣，給你新想法