面條菜是一種野生菜品，它也叫麥瓶草，是這種植物的幼苗，別看它長得不起眼，卻是一種藥食兩用的特色存在，既能補充營養也能治療疾病，能炒食也能蒸製以後食用，可以為人體補充多種有益的營養成分。
玉米須有促進腸道蠕動，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯，每天喝上一杯，排出五髒濕毒，越喝越年輕。夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，讓身體更加輕松無負擔。將生薑切成片之後加熱水煮沸，然後放入適當的蜂蜜和檸檬汁就可以了。
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菠菜，這是一道大家再熟悉不過的綠色蔬菜了，含有多種維生素，其中以胡蘿卜素和葉酸含量尤其高。有提高抗氧化的能力以及增強免疫功能等顯著的功效。其含有的鐵元素食用之後可使得人面色更加紅潤。含有較多的維生素E，砷元素，能促進細胞增殖，激活我們的大腦功能，防止老年痴呆症的出現。
香蕉是一種營養價值非常高的水果，不僅好吃而且營養豐富，是家裡常備的水果之一，能為人類身體補充多種必需的營養成分，含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。還含有豐富的礦物質和多種胺基酸，既能滿足人體代謝時對營養的需要，能增強抵抗力。
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