鮑魚
鮑魚生活是屬於高檔菜，一般上檔次的大飯店都有鮑魚這道菜，可見鮑魚營養價值是相當豐富的。 鮑魚肉還能雙向性調節血壓，能「養陰、平肝、固腎」，可調節腎上腺分泌，可補中、益氣、開胃。適宜體弱氣虛、營養不良、飲食不香者食用,能增強人體抵抗力。盡管鮑魚功效多多，但並不能過多食用。因為鮑魚果的含油量非常高，因此在食用鮑魚果的時候，一定要根據自身的身體狀況來決定食用量。
冬蟲夏草
冬蟲夏草是一種珍貴的藥材，其價格相對昂貴，但也是一種真正的「常青藥」，富含多糖、胺基酸、核酸、多肽、維生素和抗氧化酶，這六種物質是抗衰老的活性物質，經常食用冬蟲夏草可以滋補身心，延緩衰老，但要注意的是，冬蟲夏草補益作用太強，不能吃得太多，過多補益對健康也會產生負面影響。
芹菜
芹菜含酸性的降壓成分，有明顯降壓作用；對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均預防有效。常吃些芹菜有助於清熱排毒，疏通血管，安神助眠。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些芹菜。
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