女性到了中年，常吃3種食物，排毒清腸，滋肝明目，滋補身體
1.黃豆
在生活中，黃豆是一種很常見的穀物，被稱為植物中的牛奶，富含多種營養素，對健康的貢獻更是「不可斗量」。可以提升人的免疫能力，還含有大豆卵磷脂的成分，能夠讓大腦更加的聰明，還能夠預防老年痴呆的情況，且富含大豆異黃酮，能改善皮膚衰老，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成，可以祛皺淡斑，排毒潤膚，使肌膚更白嫩。
2.海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高。海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，可以排毒清腸，滋肝明目，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。
3、山棗
肝髒功能一旦受損，人類健康就會受到各種威脅，肝功能受到損傷通常與體內氧自由基和脂質過氧化有密切關系，因此，攝入可對抗過氧化的營養成分對於保護肝功能非常重要，野山棗中含有花青素，維生素C，黃酮和酚酸類抗氧化活性物，能夠很好的保護肝髒健康，補充營養、滋潤肌膚。
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