11月不知不覺間就已經進入了尾聲，剛剛告別了小雪節氣，大雪節氣就已經迎來了倒計時。氣溫也是下降，隨著溫度不斷的下降，人們出門羽絨服都開始覺得有點冷了。菜市場的物價已經開始出現了變化，蔬菜水果開始變得便宜起來。這些人們多買一些吃對身體，對身體是非常有幫助的。冬季早中晚溫度都不一樣，日常飲食一定要注意，多吃一些高鈣暖身的菜喝一些暖身體的湯，有利於防寒保暖。冬季飲食吃的好，全家健康少生病。
今天我們介紹的這道菜是芋頭燉毛豆，不僅味道鮮美，爽口嫩滑，還含有豐富的營養價值，是一道很好的「燃脂菜」適合女性吃，讓你越吃越瘦。
芋頭含有豐富的營養元素，經常吃能預防骨質疏鬆，提高人體的免疫力，還能有效緩解便秘，促進腸胃蠕動排出毒素。芋頭含有較低的熱量，但是飽腹感較強，還能促進人體代謝加速脂肪的燃燒，因此芋頭是減肥的好食材。
毛豆中含有大量的營養物質，含有的維生素C有很強的抗氧化效果對皮膚健康有利，還能預防便秘的發生，食慾不佳的時候吃點能增強食慾。毛豆中含有一定可以增強脂肪代謝的膽鹼物質和阻止脂肪吸收的皂甙物質，非常適合減肥瘦身的女性適用。
大雪節氣進入倒計時，氣溫一天比一天低。平常沒事的時候多運動，適當的運動可以增強體質。養成科學的生活習慣有利於身體健康！
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