大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
草莓
草莓在分類中屬於薔薇科多年生草本植物，它原產於南美洲，所以又叫洋莓，在全世界有50多種，我國在20世紀初才引進的，草莓品種繁多、有2000多個品種，草莓營養元素非常豐富，富含著多種有效成分。草莓營養元素中最突出的是它維生素含量，比蘋果、葡萄等大多數水果含量都高。草莓營養元素還包括大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等，以及豐富的礦物質和人體所需微量元素。大家有空可以多了解一下。
空心菜
空心菜中含有很高的葉綠素，葉綠素有「綠色精靈」之稱，能幫助克制機體內部感染，預防皮膚疾病，可潔齒防齲，潤澤皮膚。葉綠素還能抑制代謝過程中產生的硫化物，能控制由於機體代謝產生的口臭、汗味、尿味等異味。
桔子皮
桔子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗淨曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣。
作筆記是好習慣，給你新想法