大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
草莓
草莓中的維生素c可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。喜歡的朋友可以分享給身邊的人。
山藥
山藥是一種日常生活中經常食用的蔬菜，山藥除了炒食之外，還能煮著吃、蒸著吃，好吃又有營養。山藥中含有豐富的澱粉，能夠有效提供能量。山藥中維生素C和胡蘿卜素含量豐富，可以增強女性免疫力，還能美容養顏。
苦瓜
苦瓜全身都是寶，是一年四季的菜餚，特別是春季，價格便宜，還具有清熱消暑的作用。苦瓜的維生素C和B1含量高，可以提高人體抵抗力、保護心髒等作用。還含有苦瓜甙和苦味素，能起到開胃促進飲食的作用，另外苦瓜里含有減肥特效成分高能清脂素，常吃苦瓜可以達到減肥瘦身的作用。
作筆記是好習慣，給你新想法