西蘭花和此物一起炒，多給孩子吃，健腦益智，身高超過同齡人！
西蘭花又名綠花菜、青花，是菜花的一種。綠綠的西蘭花生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，愛好者不勝枚舉。
富含高纖維的西蘭花能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控製糖尿病的病情。因此，西蘭花堪稱糖尿病患者的福音食品。常吃西蘭花有利於補充我們人體內缺失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能。
西蘭花能有效對抗乳癌和大腸癌健康的人經常食用西蘭花，也能起到預防癌症的作用。為此，西蘭花被譽為「防癌新秀」。
金針菇的蛋白質含量豐富，礦物質，維生素含量也不少，有助於補充人體能量，對抗疲勞，金針菇中含有的一種糖蛋白有抗菌消炎的作用，能幫助提高免疫力，預防濕疹，過敏等症狀。
推薦搭配：西蘭花和金針菇
西蘭花和金針菇一起炒，多給孩子吃，健腦益智，身高超過同齡人！
你記住了嗎？
作筆記是好習慣，給你新想法