大家好，我是養生李醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
陽荷
陽荷可作為蔬菜食用，還具有較高的養生價值。不僅花苞能吃，連枝葉根莖果都可以食用。因其特殊香味和營養，被譽為「亞洲人參」。富含的纖維素，能加速新陳代謝，還有助於排出體內毒素和垃圾，同時能滋潤肌膚，減少色素沉積，讓肌膚更加飽滿有彈性，而且營養豐富，可以清熱去火。
小米
小米是非常養人的一種粗糧，裡面含有很多珍貴的營養物質，可以滋陰潤燥、補益氣血。還可以促進我們身體的消化功能，可以有效的緩解便秘，幫助我們排出身體裡面的一些垃圾和毒素。長時間食用，身體每天都能夠很好的循環，大肚子也是會消失，消除贅肉。
芹菜炒蝦仁
芹菜爽脆清香，蝦仁口感嫩滑，這道菜口感非常好，營養也豐富。芹菜炒蝦仁這道菜裡面含有豐富的微量元素和礦物質等成分，其中豐富的鐵元素能促進血紅蛋白生長，對治療貧血很有作用，女性貧血容易頭暈，平時吃點芹菜炒蝦仁，營養美味又補血。
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