有很多人會發現自己有時會突然感到害怕和心跳加重，感覺不知所措的表現，這實際上是一種心悸表現，可太多人不知道，這種情況是否會影響身體健康。
根據臨床經驗認為，心悸的發生或許是病理性的，也或許是生理的，總之原因很多，或許與一些意外有關，這也或許與過度運動、心情過於激動有關，還有就是病理性心髒病造成的。
那麼，經常心悸是怎麼回事？
第一、心率異常
心悸是由心髒跳動引起的一種不適，當人體心跳加速時，身體會感到不舒服，當心率減慢時，會感到劇烈的搏動。
而生活中，每個年輕人都可能會有這種反應，但這是人體的正常生理反應，不需要過於擔心。
可若是的確患有心率紊亂，也會因心動過速或頻繁早搏而出現明顯的心悸症狀。
第二、驚嚇
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有些人在遭到驚嚇時也會心悸，比如看恐怖電影或被他人戲弄。
一般來說，這種情況下的心悸可以在短時間內恢復，不會對人體造成危害，但對於有心髒病的患者，一旦遭到驚嚇，心悸的症狀非常劇烈，很可能會導致心髒驟停。
因此，心髒病患者最好不要做刺激性的工作，以免損傷身體健康。
第三、心髒神經症
年輕人有心悸症狀的情況下，還伴有面色蒼白，平常沒有身體問題，或許是心髒神經症引起的疾病。
這是一種系統性神經症，會有多種表現形式，比如心悸、呼吸困難、心前區疼痛、面色蒼白、失眠、出汗、頭暈等症狀。
第四、藥物中毒
有些人喜歡吃各種滋補藥物和食物，因為他們認為這樣有利於身體健康。
可事實上，長期服用各種滋養食物或藥物的人，身體機能不只無法增強，反而會下降，然後導致一些不良反應，包括心悸。
這些患者出現心悸的原因是，在藥物的長期作用下，心髒過度興奮造成的。
經常心悸的4個原因已經了解清楚，這個時候最需要注意的就是如何緩解心悸帶來的影響？
第一、多注意，少活動
一般輕度心功能不全患者發生心悸後，應該盡量避免做沉重的體力勞動，如負重或長期艱苦工作。
還有在體育鍛鍊方面，應選擇少量運動的項目，如漫步、太極拳、慢泳等，每次約20~30分鍾，避免長時間運動造成疲憊感。
第二、睡前不娛樂
休息不好和睡眠質量低導致心跳加速和心髒耗氧量增加，誘發心悸的原因之一。
因此，在睡覺前，應該禁止容易進入睡眠狀態的活動，比如看電視、打麻將等，只有平復心情，才能快速入睡。
所以每天的睡眠時間應保持在8小時左右，午休時間為1小時左右。
心悸在正常生理狀態下，可見於精神緊張、吸菸、喝酒、喝茶、疲憊、失眠等情況，只需消除這些因素，心悸就會消失。
但病理性心悸，應該做全面的體格檢查，如有必要，應該做一下24小時動態心電圖和心髒電生理檢查。然後根據檢查結果，針對不同情況選擇最合適的治療方法，從而使心悸問題得到改善。
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