天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能鬆懈，大雪節氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！
今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚，色澤艷麗，軟韌香滑，一口一個吃著香!
魷魚是許多人都愛吃的海味，它含有豐富的鈣，磷，鐵元素，不僅能幫助孩子骨骼發育，長得更高更壯實，而且還能幫助孩子補充鐵元素有效預防缺鐵性貧血的發生。青椒中含有豐富的營養物質，經常吃青椒能有效增進食慾，幫助孩子分泌更多的胃液，更好更全面的吸收食物中的營養物質，促進腸胃蠕動，預防便秘。
12月冷空氣藍色預警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！
作筆記是好習慣，給你新想法