時間一眨眼就過去了，今天是十二月的第9天。氣溫陡降，今天最高氣溫只有8度！大雪節氣雖然還沒到，但氣溫一直在下降。孩子的健康對父母來說是最重要的。我們非常關注孩子的一切。當孩子又高又壯的時候，我們是最幸福的。12月氣溫持續下降，天氣一天比一天冷。冬天保持健康最簡單的方法就是彌補家裡給孩子做飯的不足。
孩子和老人不凍著總會感冒，多吃鹵菜，禦寒保暖，預防感冒。今天的家常菜是紅燒肉。相信很多人都會做，非常喜歡。豬肉營養豐富，包括蛋白質、脂肪、鈣、鐵等微量元素。其中，蛋白質多為優質蛋白質和必需脂肪酸。
豬肉能有效提供血紅素，幫助孩子更好地吸收鐵，預防缺鐵性貧血，對孩子的健康很有幫助。豬肉中還含有一定量的鈣，能有效幫助孩子骨骼發育，長得更壯更高。豬肉中還含有豐富的微量元素，對孩子的大腦發育非常有益，有助於孩子智力發育，變得更加聰明好學。
經常吃豬肉也能有效滋陰潤燥。豬肉性溫，味甘，有潤腸胃、生津解熱、解毒的功效。如果孩子有咳嗽和便秘，適當吃豬肉可以有效緩解身體虛弱。而且，豬肉富含脂肪。適當飲食的孩子能有效增強體熱，抗寒能力更強。
作筆記是好習慣，給你新想法