時間一眨眼就過去了，今天是十二月的第9天。氣溫陡降，今天最高氣溫只有8度！大雪節氣雖然還沒到，但氣溫一直在下降。孩子的健康對父母來說是最重要的。我們非常關注孩子的一切。當孩子又高又壯的時候，我們是最幸福的。12月氣溫持續下降，天氣一天比一天冷。冬天保持健康最簡單的方法就是彌補家裡給孩子做飯的不足。孩子們覺得學習累了，不喜歡學習。多吃健腦食物，更容易從精神上學習。今天介紹的湯是胡蘿卜玉米排骨湯，營養豐富，可以提高孩子的免疫力。
胡蘿卜營養豐富。經常吃的孩子可以有效補充胡蘿卜素，養肝明目，治療夜盲症。胡蘿卜中含有的維生素A能有效促進骨骼生長，使骨骼長得更強壯，體質更強。而且胡蘿卜中含有大量的膳食纖維，可以有效幫助腸道蠕動，預防便秘和癌症。
玉米營養豐富，能有效幫助人們減肥，有效防止肥胖人群攝入過多的脂肪類食物。玉米中含有的植物纖維能有效幫助緩解便秘，排出體內毒素和致癌物。經常吃玉米的孩子可以有效刺激大腦發育，提高記憶力，增加智力。
排骨富含鈣。經常喝骨頭湯的孩子可以有效補充鈣質，幫助骨骼發育，提高人體免疫力，對抗常見病。排骨含有一定量的血紅素(有機鐵)和半胱氨酸，促進鐵的吸收，能有效預防缺鐵性貧血的發生，對兒童健康非常有益。
作筆記是好習慣，給你新想法