時間過得真快！今天是十二月的第一天。我們正在迎接懸崖般的降溫和大雪節氣。突然降溫導致許多兒童和老人感冒。大家出門一定要注意保暖。隨著氣溫的不斷下降，許多抵抗力差的老人和孩子都感冒了。氣溫一天比一天低，抵抗力差的人都感冒了，尤其是老人和小孩。進入冬季，一定要注意保暖，多穿衣服！冬天是養生的黃金時期。
除了保暖，最重要的是食補！俗話說「民以食為天」，只要吃得好，身體抵抗力就不差！12月，天氣乾燥，身體容易生氣。隨著年齡的增長，身體會開始衰老。多吃經典菜，抗氧化抗皺，更年輕。今天介紹的菜是毛豆燒雞，味道鮮美，營養豐富，色澤誘人，讓孩子吃起來更香，暖身暖胃，有助於長高補腦。
大豆營養豐富，其中大量的卵磷脂可以有效幫助孩子的大腦生長發育，提高記憶力和智力。而且，如果孩子有便秘，適當吃毛豆可以有效緩解，因為毛豆富含纖維素，可以幫助腸胃蠕動，幫助食物更好的消化吸收，更快的排出糞便，有益健康。孩子不想吃，食慾不振可以通過吃毛豆來有效改善，孩子吃得更香，也可以消除疲勞。
毛豆富含鐵，有利於兒童吸收。吃毛豆可以有效預防缺鐵性貧血的發生，而且毛豆中還含有豐富的鉀元素，有助於孩子彌補調皮出汗過多造成的鉀流失，有利於孩子的生長發育。雞肉富含蛋白質和多種微量元素，能有效幫助孩子骨骼和大腦發育。而且孩子經常吃雞肉可以有效提高自身免疫力和抗寒能力，讓自己的身體更好、更健康、更聰明。
作筆記是好習慣，給你新想法