大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
葡萄
葡萄中富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能。此外，葡萄中含有一種獨有的物質——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產生。
酸奶
這是很多女性喜歡吃的了，我們知道，酸奶是女性最愛吃的一種食物了，酸酸甜甜的。酸奶對人體的腸胃也是有很大幫助。酸奶除含有牛奶的全部營養素外最突出最突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
柚子
柚子又名「文旦」，個頭最大，柚子家族有多個兄弟，紅心柚、葡萄柚、沙田柚、西柚等。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的功效。
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