大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
絲瓜
絲瓜中富含大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，加快體內糞便和毒素的排出，保護腸道的健康。絲瓜還有防治高血壓和心髒病的功效，補充營養、排毒養顏，早吃早好。
柳篙
柳篙能降血壓、降血脂、養肝健胃、清熱解毒、消炎，是名副其實的「降壓菜」。常食柳蒿，可以疏通血管，加上柳蒿芽中的鉀元素含量高，鉀可增加尿中鈉的排出，使血容量降低，從而起到降血壓的作用。柳蒿還能含有豐富的纖維素，能幫助腸道消化，吃了能減肥瘦身。
木耳菜
木耳菜中含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心髒健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
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