高考、中考剛結束， 北京不少孩子中考接近滿分，當然取得好成績與孩子的努力分不開，但是聰明的大腦是基礎。家長們都希望孩子擁有一個聰明的大腦，可是你知道麼，某些食物也可以讓你的大腦更聰明哦！！！
Omega-3脂肪酸是一種多不飽和脂肪酸，主要包括α-亞麻酸、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)。Omega-3能提高腦細胞活性，增強記憶 和思維能力，對視覺、學習能力、協調能力以及情緒等功能的維持必不可少。DHA對大腦發育至關重要，EPA對有閱讀困難的兒童有很好的效果。
富含Omega-3脂肪酸的食物有：亞麻籽、大麻籽、南瓜籽、鯖魚、鮭魚、鯡魚、金槍魚、鮭魚/三文魚、沙丁魚、白魚、銀魚等。
作筆記是好習慣，給你新想法