12月溫差變的很大，氣溫剛剛回升幾天就又進入了降溫模式。新一輪冷空氣已經逐漸升級為寒潮。大家一定要注意保暖。未來幾天大家要注意保暖，避免在冷熱交替的時候，因為穿的少導致自己感冒受涼。大風持續幾天一直困擾了人們，最低溫度都降到了0℃或以下，在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區會降大雪。大家在日常的時候要多吃一蔬菜水果，來給自己提供豐富的營養元素。為了全家人在冬季擁有好身體，趕緊吃起來補起來吧！
今天介紹的這道菜就是板栗炒雞，不僅美味可口而且能讓孩子長得更高，智力發育更完全，提高免疫力生病少
板栗是許多人都愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，能有效防止冠心病，動脈硬化以及骨質疏鬆等疾病，孩子吃了能有效補充鈣元素，幫助骨骼發育長高個。對於孩子久治不愈的小兒口舌生瘡也有非常好的治療作用。
板栗還能保護牙齒，讓牙齒更加堅固，保護血管，讓血管更有彈性，預防腰腿酸軟，筋骨疼痛，乏力等，是老年人的滋補佳品。板栗還有益氣健脾的作用，孩子如果出現消化不良，食慾不振的情況，適當的吃點栗子能有效改善。
雞肉中含有豐富的營養物質，孩子常吃能夠有效提高身體的免疫力。雞肉中的蛋白質非常容易被孩子消化吸收，幫助身體及大腦生長發育。雞肉具有很強的抗氧化性有很好的解毒作用，能有效改善孩子的心腦功能，促進智力發育，更加聰明活潑。
12忽冷忽熱的，冷熱氣流交替，很多人都容易寒氣入體感冒受涼。以上推薦給大家的食補趕緊和家人吃起來吧！
作筆記是好習慣，給你新想法