女性可以多吃3種食物，營養豐富、減肥瘦身，早吃早健康！
芒果
因為芒果中含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積、肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養顏的作用，適合較為頻繁接觸油煙、電腦的人群食用。 芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚，還對視力有積極的作用，因為其中含有的β胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。楊梅
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。 楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。楊梅果實鉀的含量很高，並含有微量的楊梅皮素，楊梅皮素直接作用於腎髒可以興奮心髒，間接發揮強力的利尿作用，另外，還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除濕的作用，對關節炎等風濕疾病也有輔助治療效果。檸檬汁
檸檬汁可舒張軟化血管，加速血液循環，增進胃腸消化功能，進而消除積滯的皮下脂肪，達到減肥目的。檸檬富含維生素C，是人體的天然抗生素，具有消炎殺菌、增強機體免疫力的功效。 檸檬中富含了豐富的維生素C和維生素B1/B2等成分，還含有了豐富的有機酸，是高鹼食物，有著抗氧化的作用，食用後可以促進皮膚的新陳代謝，還有延緩衰老的效果。
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