想要身體好，不妨多吃3種食物，滋補身體，延緩衰老！
嘎啦果
嘎啦蘋果中含有的「果膠」是一種水溶性食物纖維，能減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌進行繁殖。曾經流行的的「嘎啦蘋果減肥餐」，就是因為它能讓人有飽腹感、有整腸作用，從而達到減肥的效果。現在，很多美國人都把嘎啦蘋果作為瘦身必備水果，每周節食一天，只吃嘎啦蘋果，這號稱「嘎啦蘋果日」。吃出好身體，帶來好心情。菠蘿
菠蘿是一種果肉美味的水果，富含超多的營養物質，既可以當中果汁或者果醬等等，都是非常不錯的食療方法，而且菠蘿的水分很多，能夠起到生津解渴、補水美容的作用，而且營養快速被吸收，加快你們身體代謝水平，我們可以當做零食吃幾片，可以排毒抗衰，清理腸胃，滋補身體。蟹味菇
蟹味菇富含維生素和胺基酸，是構成機體的重要的成分，可以起到健腦益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促進抗體形成抗氧化劑，具有滋補身體、延緩衰老的功效。蟹味菇富含膳食纖維，能夠起到潤腸通便、排毒清腸的功效，還可以疏通血管，同時排除體內毒素。
作筆記是好習慣，給你新想法