大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
檸檬 檸檬泡水喝可以美容養顏的功效對於女性來說，可以說是眾所周知的秘密了，而這一功效主要得益於檸檬含有的豐富維生素C，可以幫助機體清除有害的氧化自由基，從而緩解衰老進程，此外，維生素C還有助於膠原合成，能保持皮膚彈性，防止皺紋早生。
香梨 香梨是一種味甜略酸，而且性質寒涼，可以入肺經的水果，痰止咳是它的重要功效，它含有的天然配糖體和鞣酸等營養成分，能稀釋痰液，擴張氣管，也能滋潤咽喉，能讓人們咳嗽痰多的症狀很快好轉。另外，平時多吃香梨，還能預防咽喉炎和口腔潰瘍，更能減少聲音嘶啞和咽干口苦等不良症狀發生。
芒果 由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用
作筆記是好習慣，給你新想法