大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
刺角瓜 刺角瓜種子裡的「木質素」能夠起到促進消化的作用，腸胃功能加快蠕動便會有利於緩解便秘，加快排便。
球生菜中含有多種對人體有益的營養成分，特別是膳食纖維的含量比較高，這種物質被人體吸收以後，既能增加人體飽腹感又能加快腸胃蠕動，可以防止脂肪在人體內過量堆積，能加快人體代謝，預防身體肥胖。
醋栗 別看醋栗雖小，裡面卻蘊藏了大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種胺基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。
作筆記是好習慣，給你新想法