大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
萵苣 萵苣鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心髒病人有一定的食療作用吃這個食物也不錯。好東西值得分享給大家。
文蛤 平時人們食用文蛤能吸收大量優質蛋白和碳水化合物，另外胺基酸和礦物質以及微量元素鋅、磷以及鈣等營養成分也是文蛤中最重要的存在，它能滿足人體對不同的營養的需要，也能滋補身體緩解體虛。很多人都很喜歡吃這個食物。好吃的東西值得多吃。
文旦 預防癌症也是文旦的重要功效之一，它含有大量的維生素C和多種胺基酸，人體吸收它們以後能把體內的多種毒素排出，可以有效減少癌細胞生成，經常食用可以起到防癌抗癌的重要功效。促進消化也是文旦的重要功效之一，它含有多種酸性成分，能促進人體消化液的分泌，可以加快腸胃對食物的消化和吸收，對人類的消化不良和食少腹脹等不良症狀都有一定的緩解功效。好東西一定要分享給大家。如果你想多吃點那多吃點也沒關系。
作筆記是好習慣，給你新想法