中國科學院葛均波院士在一次演講中：這些年我們知道生活方式的改變導致我們大部分人都是營養過度，越來越多的人體力活動少、抽菸多，越來越多的人患有高血壓、高血脂、高血糖……
其實在改革開放之前，那個時候心血管疾病的發病率是相對比較低的。當我們生活好了以後，過度營養導致了以上危險因素的增加，導致了動脈粥樣硬化。
動脈粥樣化斑塊發生在不同的地方，不同地方的靶器官就會出現缺血或者壞死。從而導致了心腦血管疾病的發病率和死亡率的直線上升。
隨著社會的發展、生活壓力的增大，90後也已經成為「疲憊人生」的主力軍，而隨之到來的還有高血壓、高血脂、糖尿病等心腦血管疾病的年輕化，而且這種趨勢還在加劇。
世界衛生組織發布的健康公式顯示：100%健康=60%生活方式＋17%環境＋15%遺傳+8%衛生服務。
世界衛生組織著名的維多利亞宣言也指出:要在科學論據和政府決策之間架起一座橋梁，使科學更好地為社會和民眾服務，這座健康之橋有四塊基石:合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。可見合理的作息、均衡的膳食、適當的鍛鍊等這些健康的生活方式對人健康有很大的影響。
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如何在日常生活中保持一個健康的生活方式，已經受到越來越多的人的關注。健康的生活方式是勱向健康未來的第一步！同時也守護著生命的健康、醫療的發展、社會的穩定。在普及健康行為的路上。我們依舊任重而道遠！
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