刺天茄
刺天茄的果實入藥以後還能潤肺止咳，它能緩解人類的氣喘與咳嗽以及痰多等不良症狀，可以讓人們的呼吸更通暢。另外刺天茄還有出色以的止痛作用，平時它可以治療外傷疼痛也能治療人類腹痛與腰腿痛。
菠菜
菠菠菜含有豐富的蛋白質和多種維生素，可以促進生長發育，使氣血旺盛、精力充沛、頭發亮澤、皮膚白淨。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K，有助於繁殖皮膚、內髒的出血傾向。其所含鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。經常吃能改善氣色，皮膚細膩光滑，不顯老。
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薏仁
薏仁具有祛濕的作用，很多女性吃薏仁，就是為了能夠祛除體內濕氣。薏米有美容養顏、滋陰潤燥等效果，是非常好的粗糧。女性朋友多吃薏米對身體非常有好處。經常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細膩效果，對於粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用，可以滋陰潤燥，使肌膚更白嫩，還能幫助排解我們體內的毒素。
平菇
平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一，營養價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝。平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質，具有較強的抗菌活性，常吃可排毒消脂。更重要的是平菇優於動植物食品，日常來點平菇，既可以飽口福，又能降壓減脂，好處多多。
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