簡單好做又入味的幾道美食,營養又好吃,怎麼吃都不膩!

雞蛋卷

材料:雞蛋、韭菜、紅圓椒、色拉油

做法:

1、韭菜、紅圓椒切小顆,蛋打散加入調料攪拌。

2、菜、紅圓椒與蛋液混合均勻後靜置10分鍾左右。

3、取鍋熱油後把所有拌好的材料倒在鍋內,攤均勻。

4、把蛋煎至8成熟左右,關火,把蛋分成兩片。(太寬的話不好卷)

5、把蛋片晾至沒那麼燙,就把蛋片捲成卷狀。

6、把蛋卷切成2.5厘米的厚度,重投鍋內小火煎。(因蛋卷內不是很熟,看切面就可以看出)

7、把蛋卷兩面煎至凝固金黃,即可關火上碟。

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紅燜牛蹄筋

主料:牛蹄筋(500克),陳皮(5克)

調料:鹽(3克)味精(2克)白砂糖(4克)胡椒粉(2克)大蒜(4克)姜(4克)大蔥(5克)醬油(4克)料酒(3克)香油(3克)澱粉(豌豆)(5克)花生油(15克)八角(3克)

做法

1.將牛蹄筋洗干淨,用清水煲至軟爛,撈起,切成小塊。

2.旺火熱鍋下油適量,放蒜(剁細)泥、姜(切末)末、豆醬、牛蹄筋爆香,烹米酒,下湯水,大茴香、鹽、白糖、陳皮、味精、深色醬油,蓋蓋,文火燜30分鍾,去掉大茴香、陳皮,撒胡椒麵,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,加芝麻油、蔥(切段)段淋明油炒勻便成。

【芹菜炒蛋】

【製作食材】芹菜、雞蛋、鹽、糖、白胡椒、料酒、蔥、味精、胡蘿卜

【方法及步驟】1.雞蛋打入碗中攪勻,加少許鹽,料酒,蔥花,繼續打勻。芹菜去葉子洗淨,切小段備用。胡蘿卜切絲。

2.鍋中入油燒熱,倒入蛋液,滑炒至半熟撈出待用。

3.鍋中再加一點油,放入蔥白爆香,倒入胡蘿卜絲和芹菜,翻炒一分鍾,加少許水,大火燜煮2分鍾。

4.待水收干後,倒入剛剛炒至半熟的雞蛋,放入適量鹽,少許白胡椒提鮮,翻炒均勻即可。

酸筍炒牛肉

食材:青蒜 蒜苗 新鮮牛肉 大蒜 小黃姜 花椒 泡紅椒 酸筍

做法

1、起鍋燒油。放入一點點薑片,然後把切好的酸筍,還有泡紅椒放進鍋里,炒制一下,炒一分半左右,然後去除水分倒碗裡備用。

2、另起鍋燒油,放入薑片,花椒。炒出香味,然後把牛肉倒進鍋里快速翻炒50秒左右,再把剛才炒制好的酸筍倒入鍋里,然後快速翻炒入味。再加入少許鹽、生抽、料酒,翻炒均勻。

3、再加入少許辣椒粉,切好的青椒,米椒,蒜末快速翻炒,再加入蒜苗,快速翻炒一分鍾就可以出鍋了。


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