正常情況下每分鍾60~100次，每天約10萬次。
在有限的生命里，心髒需要日夜不停地跳25~30億次【1】，且不受大腦控制。
那麼，心髒究竟是怎樣工作？又怎樣影響著人們的身體健康呢？
「人可以自己停止呼吸，但不能停止心跳」
1
-THE FIRST-
心髒的控制系統
心電傳導系統指揮心髒跳動
心髒，可以看做一棟兩層4個房間的小樓房，樓上的房間叫「心房」，樓下的叫「心室」，和房子一樣，心髒也有自己的牆壁、門、水管、電線。
它們分別對應心髒的心肌、瓣膜、冠狀動脈、心電傳導系統。
和智能家居的控制系統一樣，心髒也有一個指揮中心，也就是心髒這棟房子的電線，電線鋪設在房子的牆壁（心肌）里，負責指揮心髒跳動，電路放電一次，心髒就跳動一次，沒有放電就沒有心跳。
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「人生就像心電圖，一帆風順你就…」
因為心髒跳動由「心電傳導系統」指揮，這一地位的高低決定著：心髒的電活動正常，才會有健康的心跳和血液循環，這就是為什麼去醫院常要做心電圖檢查的原因。
通過心電圖機，不僅可以從身體表面記錄心髒每一次跳動所產生的電（生物電）活動變化，還可以判斷心跳快慢、節奏是否均勻，從而幫助診斷是否存在心髒疾病。
2
-THE SECOND-
心髒跳動的頻率
心率快慢影響壽命長短
心率是預測壽命的有效指標，正常范圍內，心率慢的人壽命更長【2】。
這是因為，心率慢，心髒休息時間（舒張期）增加，有利於血液流向全身各個組織器官，同時也為心髒本身提供更充分的氧氣與能源物質，減輕心髒負擔。
一般運動員的心率偏慢，常在50次/分左右，但心跳並不是越慢越好，若低於40次/分鍾，出現疲倦、乏力、頭暈、眼黑、暈厥等，很可能是心髒電信號傳導障礙的表現。
「心跳，總是運動時劇烈，運動後變慢」
另外，若心率長期達到或高於80次/分鍾，也需要注意，因為這屬於慢性心率加快，心率加快會導致身體代謝加快，體溫升高，心肌耗氧量增加，血壓、血糖升高，血管內皮功能受損等，會明顯縮短壽命【3】。
所以，健康成年人的靜息心率，最好控制在50~75次/分鍾【4】，平時盡量避免焦慮、熬夜、吸菸喝酒等，每周保持3~4次30~45min的規律運動。
3
-THE THIRD-
心髒跳動的節奏
心律反映身體健康狀況
心律是指心跳的節奏，健康的心律是十分均勻的。
當心髒的電路發生異常時，便會出現心律不齊或心律失常，心律失常最直接影響的是心髒跳動的頻率和節奏，從而影響血液流動和身體健康，最常見的心律有3種。
一切正常——竇性心律
「竇性心律」是指指揮心髒跳動的電信號，由竇房結發起。竇房結是正常心跳的起源，它發出指令讓心髒跳動自然是正常的。
「別擔心，竇性心律沒毛病」
所以，如果看到心電圖報告單上「竇性心律」「竇性心律不齊」等字眼，不要心急，它們意味著正常和相對正常的心電圖。
聽見自己的心跳——過早搏動
我們幾乎聽不到自己的心跳，但有些人，可能會時常主觀感覺到心髒砰砰砰地跳，即心悸，這通常意味著心髒可能「淘氣」地亂跳了，而「淘氣」最常見的原因就是——過早搏動。
「都是心動，有些人是戀愛，有些人可能是病了」
早搏是指電路提早放電，導致心髒在正常時間點之前提早跳動，如果不聽指揮的是心房，就叫房早，是心室，則叫室早。
一般來說，室早對心髒功能的影響比房早大，頻發室早可誘發其他惡性心律失常，導致心髒功能受損，所以如果經常出現早搏，最好去醫院就醫治療，但如果只是少量早搏，並且沒有心慌、胸悶等臨床症狀時，通常都不需要特別治療。
時不時小鹿亂撞——心房顫動
心髒急劇地跳動常被稱為小鹿亂撞，在醫學上有一種類似失控的心跳——心房顫動（簡稱「房顫」）。
「心態可以偶爾失控，但心髒不能」
房顫是指心房有序的電活動被快速無序的顫動波取代，發作時心跳頻率往往很快，可以達到100~160次/分，而且節奏非常亂，發作時間沒規律、每次持續時間也長短不一。
但房顫並不會有心動時的那種激動和興奮，而是無症狀（約占1/3）【5】、頭暈、胸悶、乏力等，而且大多伴有基礎疾病【6】，並容易導致中風、心肌缺血、心力衰竭等，一般需要進行藥物或手術治療，才能恢復正常心律。
綜上，心髒的跳動，不論是快慢還是節律，都蘊含著豐富的健康信息，可以說心髒甚至是身體好不好，心跳會告訴我們。
▎參考文獻：
【1】心髒診斷 你的心髒如何工作[M]
【2】林治湖,楊延宗.心率與壽命[J].醫師進修雜志,2005
【3】魯端.慢性靜息心率增快與臨床[J].《心電與循環》,2015
【4】何疆春,楊曄.慢性心率加快的危害與處理[J].心血管康復醫學雜志,2012
【5】別立展,趙丹丹,黃春愷,陳蓉,洪江.心房顫動的流行病學研究現狀及進展[J].現代生物醫學進展,2015
【6】胡小菁,呂安林.房顫病因及發病機制研究進展[J].實用醫院臨床雜志,2007
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