妊娠期糖尿病發病率越來越高，一線城市達到20%。二胎三胎放開後，這里給那些懷頭胎發生過妊娠期糖尿病的女性朋友們提個醒，若你准備再孕育第二胎或第三胎 ，一定檢查血糖是否正常。孕早期高血糖，流產風險高。不過孕媽也必太擔心，一旦被確診為妊娠期糖尿病，只要整個孕期控制好血糖，不會對腹中寶寶產生不好的影響。
注意即使頭胎血糖正常或剛頭胎懷孕，如果孕期飲食不節制也很容易患上糖尿病的。妊娠期糖尿病主要發生在妊娠中後期，孕中期血糖增高會導致胎兒在子宮內過度生長發育，導致巨大兒或增加剖腹產率。由於妊娠期糖尿病的復發率高（再次妊娠復發率高達33%-69%），首次懷孕出現妊娠期糖尿病的女性，准備二胎時，需從備孕就注意避免血糖飆升，尤其需對飲食進行合理控制。
孕早期對營養需與孕前一樣，為了減輕早孕反應，要少食多餐，清淡飲食，膳食保證優質蛋白，新鮮果蔬。
孕中期增加200-350大卡即可滿足胎兒需要，也不至於使孕媽體重增加過多。孕媽孕中晚期切忌胡吃海喝，三餐之外可適當增加2-3餐(包括水果、堅果)。盡可能保證食物的多樣性。因為孕媽個體間存在著較大的差異， 有條件的孕媽還是去醫院接受專業的營養指導，通過專業身體營養、體成分、代謝以及膳食營養分析後（孕期個體營養監測管理）， 針對自己的生理特點和實際營養需求，一個科學的、精準的、個性化的膳食指導方案 ，幫助孕媽安全放心地渡過這個重要的階段。
孕媽在控制飲食的同時需適當運動。建議每天活動15-20分鍾，比如散步、做孕婦保健操等，但不提倡空腹運動，或進行過於劇烈的活動。祝您好孕！！！
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