人老了腿腳就不如年輕時利索，走路的快慢反映了人身體機能衰退的狀況。研究發現，年輕時走路慢的人比走路快的人，各項身體機能提前衰老。
紐西蘭的一項對中年人的研究，該研究從被研究者3歲開始至45歲，每兩年採集一次他們各項身體指標的信息，包括智力、語言、運動技能、體重、血糖、血壓、血脂、呼吸系統等身體機能和生理健康指標。以及步行速度、大腦影像、認知功能和面部衰老程度測試與評估。
分析結果發現：走路慢的人肺、牙齒、免疫系統狀況都更差，抓握力更弱，平衡力差，手眼協調性也不好；走路慢的人大腦更加「顯老」，大腦體積和表面積更小，而且大腦皮層厚度也更薄，認知能力下降更快。走路慢的人「面部年齡」也更大，即更顯老。同時另一項研究還發現走路慢的中年人，不僅患心髒病的風險更高，且因心髒病死亡的風險增加了近1倍。
走路慢的人往往身體健康水平較低，這表明其營養不良或肌肉組織損失較多。只有當人身體健康、各個系統都很配合協調的情況下，走路速度才會提升，而走路速度減緩，則是身體給出的一個早衰的信號。
盡管快走有益身體健康，但也需要考慮自身的承受能力，在保證身體安全的情況下提升走路速度。祝您健康！！！
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