很多人明知「氣大傷身」，但遇到不愉快時，還是會大發雷霆。
一時的沖動並不可怕，可怕的是，每一次生氣，對身體來說都是一次地震，在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷……
多種疾病與生氣有關
研究顯示，乳腺增生、頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、面部色斑、心肌缺氧、甲狀腺結節、免疫力下降、肺癌、胸悶氣短、排便失常、心髒病、血壓升高等疾病都與生氣和情緒的變化有著密不可分的關系。
生氣後
8大器官發生驚人變化
1.肝氣郁結、肝膽不和
所謂「氣大傷肝」，生氣最先傷的就是肝髒。如果經常生氣，易導致肝氣郁結、肝膽不和，這也是為什麼很多人生完氣後都會出現兩肋疼痛和肝區疼痛的症狀。
2.心髒血流增加一倍
研究發現，生氣時心髒血流比平時增加了一倍。生氣時心髒的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心髒，心髒則需要加倍工作，這時就會較容易出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等症狀。
3.免疫系統罷工6小時
生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以說生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不夸張。
4.肺泡不斷擴張
很多人常說「心痛的無法呼吸」，其實痛的不是心，而是「肺痛的無法呼吸」。
人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以肺部會疼，這也是為什麼常會有人在生氣時說「肺要氣炸了」。
5.腸胃功能發生紊亂
生氣時，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸「消極怠工」。生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6.乳房出現腫塊
很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關系。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。
7.易引發甲亢
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甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。
當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會引發甲亢。
8.皮膚容易長色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。
愛生氣多吃這4種食物
1.蓮藕
蓮藕是菜中上品。
鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。
生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。
2.蘿卜
蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。
以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯。
3.山楂
山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。
山楂擅於順氣止痛、化食消積，適合氣裹食(胃腸積氣過多)造成的胸腹脹滿疼痛，由生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。
4.玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，聞著清甜的花香，順氣寧神，心情也會好很多呢！
作筆記是好習慣，給你新想法