從古代的「身輕如燕」、「腰身盈盈一握」，到如今的「白瘦幼」審美、「一定要瘦得讓人心疼「等病態心理，追求瘦可以說是與人類共存多年的難題了。如今各類減肥茶、減肥藥層出不窮，年年都有新花樣，不少人認為不管對身體有沒有害，體重秤上的數字變小了就是好藥。畢竟看著自己身體越來越多的贅肉，確實很影響心情。
不知何時起，江湖上開始了長期拉稀能減肥的傳言。還有如此好事？吃進去的脂肪真能通過拉肚子拉出來嗎？
答案是——不可以。
雖然在生活中很多人發現，在拉肚子之後自己的體重可以有所下降，然而這並非真正的「減肥」。拉肚子排出的其實都是水分和食物殘渣，你的體脂含量並不會減少。
如果你誤認為拉肚子可以輕松減肥而去刻意服用瀉藥，反而會得不償失。既不能變瘦，還會導致身體脫水，破壞腸道健康。人體長期拉稀，免疫力也會大大下降，頂不住各種炎症，身體出現更大的問題。
長期腹瀉的三個誤區，勸你不要這麼做
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1、停止進食
不少人出現腹瀉情況時，為了減少去廁所的次數，而選擇不吃不喝、停止進食。但是腹瀉的時候，身體會大量流失水分，如果不及時補充營養，很容易脫水、電解質紊亂、昏迷，對身體造成的危害更大。
正確做法：出現腹瀉之後，注意及時補充水分，但也不要過量。可以吃小米粥這種容易消化的半流質飲食。如果出現脫水情況，及時就醫，以免造成嚴重後果。
2、濫用藥物
很多朋友自己「久病成醫」，經常拉稀，就認為來來回回就那幾種藥，自行購買抗生素治療。每次腹瀉不一定都是同一種原因引起的，也許上次是因為細菌感染，而這次是由於體內器官炎症導致的。自己隨便吃藥，可能會耽誤最佳治療時機，還有可能藥物對病情起了反作用。
正確做法：不可自己濫用藥物治療，在出現嚴重腹瀉情況之後，一定要在醫生指導下進行用藥。日常生活中可以補充益生菌來調節腸胃健康，一定要注意食品級益生菌才可以長期服用，不會產生耐藥性，例如初甄益生菌，富含多種優質益生菌菌種，讓腸道內有足夠多的有益菌去對抗有害菌，幫助腸道恢復菌群平衡，尤其是其中添加的凝結芽孢桿菌，不僅能抑制幽門螺桿菌的生長，還對腸道炎症有一定的緩解作用。長期食用初甄益生菌，改善腸胃功能，維護腸胃健康，有效減少腹瀉情況的發生。
3、自己扛
很多人對腹瀉情況見怪不怪，認為不過是拉肚子，吃錯東西就會腹瀉，實在不用大驚小怪。隨便扛扛，幾天就過去了。然而引起腹瀉的原因有很多，例如腸胃發炎病變、肝癌、甲亢等等，都會增多排便次數。
正確做法：如果反復腹瀉好不了、伴隨高燒或者出現便血膿液等異常現象，請及時就醫。
很多人覺得，相對於減肥來說，腹瀉只是一件小事，但是我們要明白，腹瀉的致死率並不低。長期反復腹瀉會導致人體脫水，而重度脫水就會威脅到生命安全。
腹瀉並非小事，想通過腹瀉來走減肥捷徑更是不可取。減肥的終極奧義只有一個，那就是少吃+多動，管住嘴，邁開腿。
作筆記是好習慣，給你新想法