一個小病，就能讓人生不如死，比如惡心嘔吐。暈車的人都知道，犯惡心想吐是怎樣的感覺，有些惡心想吐是有跡可循的，比如暈車、中暑、懷孕、食物中毒，但在我們的生活中，總有人會碰到莫名其妙的惡心症狀，而且還是持續性的，今天就來聊聊經常惡心想吐是怎麼回事。
經常惡心想吐是什麼原因？
偶爾沒注意造成惡心嘔吐沒關系，但是經常惡心想吐就得注意了，可能和這幾個原因有關。
1、咽炎
咽炎是一種常見的疾病，一般患有咽炎的人，很容易出現惡心、干嘔的症狀，尤其是早上刷牙的時候最為明顯。
2、腸胃疾病
胃炎、胃潰瘍、腸胃炎、病毒性肝炎、胃食管反流病都會引起惡心嘔吐，另外還得警惕幽門螺桿菌，它是導致胃癌的主要原因之一，被感染後也會經常惡心想吐。
3、頸椎病
這是很多人想不到的一個原因，事實上頸椎病引起惡心想吐是很正常的，主要是椎間盤突出壓迫椎動脈，造成腦供血不足，從而導致經常惡心想吐。久坐、經常低頭玩手機都會引起頸椎病。
4、神經系統疾病
經常惡心想吐，還要注意神經系統疾病，它會造成經常性的惡心嘔吐，比如腦炎、腦膜炎、腦出血、高血壓等，另外精神壓力過大也會經常惡心想吐。
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經常惡心想吐該怎麼辦？
經常惡心想吐，可以根據以上幾個情況，找出自己惡心想吐的原因，進行相應治療，另外在日常生活中也得注意，做好以下幾點。
1、良好的飲食習慣
一般咽炎、腸胃疾病都和飲食習慣有關，平時要注意飲食清淡，戒菸戒酒，少吃辛辣油膩、過甜過鹹的食物，多喝水。
2、良好的生活習慣
不要熬夜！幾乎所有的病都和熬夜能掛鉤，養成正確的坐姿，少低頭玩手機多運動，現在頸椎病越來越年輕化，主要就是因為這些，如果沒有時間和精力戶外運動，練瑜伽、仰臥起坐、遠眺都是不錯的方法。
3、保護好腸胃
很多人經常惡心嘔吐都是腸胃問題引起的， 尤其是夏天蚊蟲細菌增多，很容易因為腸胃疾病而惡心嘔吐，經常吃豈幽益活谷胚群之類的益生菌，補充腸道有益菌，腸道有益菌增多能有效預防腸胃疾病的發生，保護腸胃健康。另外豈幽益活谷胚群含的凝結芽孢桿菌還能抑制幽門螺桿菌（導致胃癌的致癌病菌），一舉兩得。
4、減輕壓力
有個詞叫「抑鬱而終」，足以說明精神壓力過大對人體的影響，找到適合自己的情緒宣洩方式，比如痛哭、傾訴、睡覺、跑步、聽音樂、旅行，不做無謂的攀比，適當放慢生活，減輕壓力。
知道了經常惡心想吐是怎麼回事，就不要再忍了，該治療就治療，該調整生活習慣就調整，無論有什麼人生理想，身體健康才是最根本的前提！
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