好吃又健康的美味家常菜,經濟又實惠,上桌孩子就搶光!

雞塊燒紅薯

材料:

雞、紅薯、蔥、姜、生抽、蚝油、料酒、老抽、水、鹽

做法:

1.整雞剁成小塊,冷水泡20分鍾,用料酒、鹽醃制15分鍾。

2.紅薯去皮切滾刀塊,油鍋炸熟,使表面形成一層硬殼時撈出。

3.再放入雞塊炸至金黃撈出。

4.鍋內加入適量油,爆香蔥、姜。

5.倒入炸過的雞塊,放入料酒、生抽、老抽、蚝油,翻炒均勻上色。

6.加適量開水,蓋上鍋蓋,大火煮開轉小火燜煮到雞肉熟透軟爛。

7.把炸好的紅薯倒進去,調入適量鹽,撒點蔥花即可。

豉香鲶魚

材料:鲶魚、香芹、豆豉、姜、鹽、蒜、醬油、香芹、油、紹酒?

做法:

1.鲶魚去除內髒,用清水沖洗干淨,再剁成小段。

2.朝天椒洗淨切碎,姜削去外皮,與大蒜一起切成末,香芹洗淨,擇去葉子切碎。

3.鲶魚段中調入薑末、豆豉、鹽、蒜末、醬油、油、紹酒和朝天椒碎,混合均勻後,醃制15分鍾。

4.將醃制入味的鲶魚段放入蒸鍋中,加蓋,大火蒸8分鍾。

5.最後將蒸好的豆豉鲶魚從蒸鍋中取出,撒入香芹碎即可。

泡椒肥腸

做法

1、炒鍋置旺火上,放入適量的食用油燒至六成熱,下入熟豬大腸塊爆炒至起泡時,鏟出來瀝油。

2、淨鍋內放入少許油燒熱,投入糟辣椒、泡椒段、薑片和蒜片炒香出味,下入爆好的大腸塊和芹菜節快速翻炒,接著烹入鮮湯,調入鹽、味精、白糖、醬油和陳醋炒入味,撒蔥段,並淋入水澱粉勾芡,待收汁亮油後起鍋裝盤,即成。

海鮮蒸豆腐

食材:豆腐2塊;蝦仁適量;青尖椒適量;紅塵椒適量;蔥白適量;鹽適量;生抽適量;雞粉少許;花生油適量;

做法:

1、把蝦放入沸水煮半分鍾,撈起取蝦仁待用。

2、豆腐切薄片放入盤中。

3、青紅尖椒切絲,蔥白切絲放入碗中泡一會。

4、豆腐均勻的撒入適量鹽,放上蝦仁,放入燒開水的蒸鍋中蒸10分鍾左右,出鍋後把多餘水倒掉。

5、在蒸熟的豆腐上放上蔥白絲,青紅椒絲,雞粉,倒入生抽,淋上熱油即可食用。


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