鮑魚
鮑魚生活是屬於高檔菜，一般上檔次的大飯店都有鮑魚這道菜，可見鮑魚營養價值是相當豐富的。 鮑魚肉還能雙向性調節血壓，能「養陰、平肝、固腎」，可調節腎上腺分泌，可補中、益氣、開胃。適宜體弱氣虛、營養不良、飲食不香者食用,能增強人體抵抗力。盡管鮑魚功效多多，但並不能過多食用。因為鮑魚果的含油量非常高，因此在食用鮑魚果的時候，一定要根據自身的身體狀況來決定食用量。
紅參果
紅參果，原產於非洲，是一年生草本植物，又名紅蜜果，因其味似蜂蜜而得此名。紅參果風韻純粹，滋味奇特，口感極佳，果肉甜，種籽香，籽肉同食，又甜又香，實為舉世無雙，百吃不厭的天下第一怪味水果。紅參果營養豐富，富含鈣、鋅、鐵、鉀、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養元素，常吃具有護膚美容、安神補腦、健心活血、抗菌消炎、增進消化、增強免疫力、促進腸道蠕動、安眠等功效，是大家非常喜愛的奇果之一，愛美女性應常吃！
血皮菜
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血皮菜是一種營養豐富的野生菜品，含有大量天然花青素和一定數量的維生素c與維生素e，能清除人體內的自由基，也能減少人體內氧化反應的發生，對我們的身體非常有益，可以很好的調經補血，滋陰補氣，滋潤皮膚，還可以提亮膚色，祛除皮膚中的黑色素，改善暗淡、延緩衰老，讓皮膚越來越有光澤。
地瓜
這個真的太常見了，尤其是鄉下，基本上家家戶戶自己都種得有地瓜，想吃的話自己直接去地里摘就好了。別看它外表醜醜的也不值錢，但它對人體的好處多著呢，它含有大量的膳食纖維，在腸道中是無法被消化吸收的，從而加快腸道蠕動，起到了通便順氣的作用。除此之外，它還能減肥、降血壓、延緩衰老等等。
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